ماذا يجب أن تأكل الأمهات بعد التهوية؟

ماذا يجب أن تأكل الأمهات بعد التهوية؟ النظام الغذائي العلمي يساعد على التعافي بعد الولادة

تعتبر التهوية بعد الولادة (أي انتفاخ البطن) علامة مهمة على تعافي الأم بعد الولادة القيصرية أو الجراحة، مما يعني أن وظيفة الجهاز الهضمي تبدأ في العودة تدريجياً إلى وضعها الطبيعي. في هذا الوقت، يعد الترتيب الغذائي المعقول أمرًا بالغ الأهمية لتعزيز التئام الجروح وتكملة التغذية واستعادة القوة البدنية. فيما يلي دليل غذائي بعد الولادة بعد التنفس الصناعي تم تجميعه بناءً على الموضوعات الساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية.

1. مبادئ النظام الغذائي بعد التهوية الأمومية

1.التحول من السائل إلى شبه السائل: يوصى بتناول حساء الأرز ونشا جذر اللوتس وغيرها من الأطعمة السائلة الخفيفة بعد يوم أو يومين من التهوية.
2.تجنب الأطعمة المسببة للغازات: الأطعمة التي تنتج الغازات بسهولة، مثل الفول والحليب والبصل وغيرها، يجب تجنبها مؤقتًا.
3.تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان: يمكن تقسيمها إلى 5-6 وجبات يومياً لتقليل العبء على الجهاز الهضمي.
4.متوازن غذائيا: زيادة تناول البروتين والفيتامينات والألياف الغذائية تدريجياً.

2. قائمة الأطعمة الموصى بها (على مراحل)

3. توصيات للوصفات الشعبية على شبكة الإنترنت

وفقًا للمناقشة الأخيرة على منصات التواصل الاجتماعي، جذبت الوصفات الثلاث التالية الكثير من الاهتمام:

4. الاحتياطات

1.الترطيب: ينصح بشرب 1500-2000 مل من الماء يومياً، ويمكنك شرب الماء المضاف إليه السكر البني باعتدال (لا تزيد عن 7 أيام).
2.مراقبة رد الفعل: في حالة حدوث انتفاخ في البطن أو إسهال، يجب تعديل النظام الغذائي في الوقت المناسب.
3.الفروق الفردية: يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجنب المأكولات البحرية وغيرها من الأطعمة المسببة للحساسية.
4.المطابقة العلمية: يرجى الرجوع إلى هيكل الباغودا الغذائي الخاص بـ "المبادئ التوجيهية الغذائية الصينية للأمهات".

5. مشورة الخبراء

في الآونة الأخيرة، أكد العديد من خبراء التوليد على منصات الفيديو القصيرة:
- تجنبي تناول المكملات الغذائية الرئيسية خلال أسبوعين بعد الولادة
- يجب الحصول على مكملات الفيتامينات من الطعام أولاً
- تحتاج الأم المرضعة إلى إضافة 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم

لا يمكن للترتيبات الغذائية العلمية والمعقولة أن تساعد الأمهات على استعادة قوتهن البدنية بسرعة فحسب، بل إنها تضع أيضًا أساسًا جيدًا للرضاعة الطبيعية. يوصى بتطوير وصفات شخصية تحت إشراف الطبيب أو أخصائي التغذية بناءً على حالتك الخاصة.